¿CÓMO SE DESARROLLA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

 

La inteligencia emocional es una habilidad que se empieza a labrar desde la infancia, sin embargo, no todo el mundo la tiene bien desarrollada. Es posible trabajarla y mejorarla, incluso, en tu vida adulta; para ello, solo hará falta un acto de reflexión y de valoración de los propios sentimientos.

Aquí te dejo algunos trucos para que puedas desarrollar tu inteligencia emocional y, así, controlar mejor tus impulsos:

-Conocerse a uno mismo. Es importante que sepas cómo eres, lo que te duele y lo que temes. Aprender tus puntos flacos te ayudará a entender tus reacciones y por qué actúas como actúas en determinadas situaciones. Tomar consciencia es el primer paso.

-Controlar tus estados de ánimo. En cuanto ya aprendas a conocerte mejor, podrás estar alerta de tus emociones y evitar que se hagan dueñas de ti. Saber por qué estás sintiendo ese sentimiento es esencial para reconocerlo y no cederle el control.

-Empatiza con los demás. Y, por último, la inteligencia emocional también se puede trabajar con las personas de tu entorno. No juzgues a los demás, acéptalos tal y como son y, así, podrás aceptarte también a ti mismo.

observa el video, encontraras algunos consejos para desarrollar la inteligencia emocional:

https://www.youtube.com/watch?v=ztG9kd7Xblo